Fitter und entspannter werden: Lernen
Sie Qi Gong der fünf Elemente kennen
Kennen Sie Qi Gong? Es ist eine traditionsreiche Kunst aus Fernost, um Körper, Geist und Seele in einfachen, fließenden Übungen zu verbinden. Sie tragen dazu bei, die innere Balance zu stärken und die körperliche Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst, die Selbstheilungskräfte gestärkt. In Kooperation mit dem Präventions- und Rehasportverein Bettenfeld e.V. bieten wir vom 23. bis 25. August 2024 im „blauen Haus“ Am Erkelsbach 16 ein Einführungswochenende Qi Gong an:
- Fr,
23.08.2024, ab 17 Uhr, Open End - Sa, 24.08.2024, 10 bis 17 Uhr
- So, 25.08.2024, 10 bis 14 Uhr
Es besteht die Möglichkeit zur Übernachtung.
Kursleitung:
Präventions- und Rehasportverein Bettenfeld e.V.
Gerhard Kuhn, Kursleiter Qi Gong der fünf Elemente
Gabriele Herbach-Kuhn, Hauswirtschaftsmeisterin
(unterstützt von den beiden Qi Gong Hunden Pebbles und Elwood)
Kosten:
Teilnahme am Workshop ohne Übernachtung:
110 € zuzüglich 7 € Verpflegungskosten für den Nachmittagssnack
Kosten für einen Platz im Doppelzimmer:
130 € zzgl. 30 € Verpflegungskosten für Frühstück, Mittagssnack und Abendessen
Jede/r Teilnehmende erhält eine Übungs-CD und ein Handout zur Ernährung gemäß Qi Gong der Fünf Elemente.
Kontakt für Anmeldung:
Festnetz: 06572-9322668
Mobil: 0157-75195715 (auch WhatsApp)
E-Mail: rehasportverein-bettenfeld@t-online.de
Hier können Sie den Flyer zur Veranstaltung downloaden.
Qi Gong der fünf Elemente
Die Daoistische Theorie der fünf Elemente wird auch als Lehre der fünf Wandlungsphasen bezeichnet. Diese Lehre bildet unter anderem die Grundlage für I Ging, Shiatsu, Ajurveda, Qi Gong und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Die Theorie der fünf Elemente ist eine Daoistische Naturbeschreibung und tritt als schöpferische Funktion des großen Einen, als Yin und Yang im Dualismus, in Erscheinung. In dieser Theorie ist der Mensch ein Teil des Kosmos und wird durch die kosmische Kraft des Qi belebt. Qi – auch als Ki, Odem, Prana oder Lebensenergie bekannt – fließt durch die Energieleitbahnen (Meridiane) des menschlichen Körpers.
Wie wird nun der Mensch mit genügend Qi versorgt? Nach chinesischer Auffassung ist das bei der Geburt eines Menschen von den Eltern vererbte Qi irgendwann verbraucht; damit geht das Leben zu Ende. Jedoch haben wir die Möglichkeit, unser Qi wieder aufzufüllen: mit Qi Gong Übungen, guter Atemtechnik, Meditation, guter Ernährung und vielem mehr. Mit den genannten vier Aspekten zur Regeneration des Qi werden wir uns an diesem Wochenende näher befassen.
Die fünf Elemente
Jedem der fünf Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall sind jeweils ein Organ und ein Hohlorgan zugeordnet. So gehören beispielsweise zum Element Wasser die Niere und die Blase. Auch ein Sinnesorgan wird zugeordnet. Das sind beim Element Wasser die Ohren. Ebenfalls werden jedem Element eine Farbe (siehe Grafik), eine Jahreszeit, ein Geschmack usw. zugeordnet. Wir werden in diesem Workshop auf die wichtigsten Zuordnungen eingehen.
Der Fokus des Workshops liegt auf dem Erlernen der Fünf Elemente Übungen. Da es mehr als 50 Einzelübungen gibt, ist in der Kursgebühr auch eine Übungs-CD enthalten, mit deren Hilfe die Teilnehmenden das Erlernte zu Hause weiter üben und vertiefen können. Zu den Kochmethoden der Fünf Elemente Küche gibt es ebenfalls ein kleines Skript inklusive.
Zur Vertiefung der Qi Gong Kenntnisse bieten wir jahreszeitlich zusätzlich kleine Extra-Workshops (jeweils ca. 6 Stunden) zum jeweils passenden Element inklusive Kochen nach dem jeweiligen Element an. Die Termine dafür werden noch bekanntgegeben.
Das „blaue Haus“ bietet insgesamt 8 Schlafplätze in Mehrbettzimmern. WCs und Duschen befinden sich direkt neben den Zimmern. Deshalb besteht bei diesem Workshop auch die Möglichkeit, über Nacht zu bleiben.